浅谈我治疗糖尿病的几点心得

戴拉·瑞瑟是美国著名的演员和歌唱家。她6岁开始唱歌。少年时，就和著名的信仰歌星马哈林·杰克逊同台巡回演出。18岁时，戴瑟就第一个把宗教音乐带进了维加斯。在电视上，到1966年，她已经在300多个流行谈话和娱乐节目上做嘉宾，并且在30多个电视节目以常规演员出现。

　　戴拉拥有很多辉煌的记录，得到的奖包括：两次格莱美奖、两次艾美奖、两次屏幕演员导演奖和一次世界黄金奖。前几年，她以在电视戏剧中的卓越成绩，得到了美国全国有色人种协进会形象奖。

　　戴拉的出名，可能是由扮演戏剧《天使的感动》中的泰丝开始的。《天使的感动》在哥伦比亚广播公司连播了9年。这部戏剧描述了一个从天堂派来的天使，她被赋予了特殊的任务：去帮助那些处于人生岔路口的人们。

　　现实中的戴拉如同戏中的天使一样，去帮助那些处于人生岔路口的人们。自从几年前被确诊糖尿病后，戴拉与糖尿病积极顽强抗争，保持了良好的状态，现在她把自己的经验与全世界糖尿病患者交流，以帮助患者们走出困境，学会帮助自我。

　　戴拉发现自己患上糖尿病时，是在犹他州盐湖城的一个电视剧拍摄现场。“当时在拍一个外景，”戴拉回忆说，“一个歌手在唱，我在指导她如何背对占位。我听到一声‘开始’，但是我意识不到后来发生的任何事情，直到我听见导演大声说‘停’。我挣扎着靠近栏杆。看到我的这种状况，他们叫了一个医生来到现场，并把我送进医院，我在医院住了三天。”戴拉以前没有出现任何症状，所以她不知道自己得2型糖尿病有多久了，而2型糖尿病在发现和治疗之前可以潜伏很多年。

　　在现场发生意外之前，戴拉对糖尿病所知甚少，只知道她的老师马哈林·杰克逊死于糖尿病，还有她的一个朋友因为糖尿病，不仅失去了双腿，而且还失去了生命。得知自己患上糖尿病后，戴拉很生气，也很迷惘，觉得自己怎么这么倒霉。

　　戴拉说：“当你拥有信息后，你就不会觉得自己是一个受害者。”她和丈夫一起从书刊上和医生那里学习关于糖尿病的知识，还去找了医生。由于她跑遍了世界各地，从很多的医学书刊和报道上也了解了许多关于这方面的信息，于是她想通过中医来治疗她的糖尿病。她在网上搜索了很多关于糖尿病的中医治疗。在相比较中感到石家庄现代中医院的治疗方案比较适合她，所以就通过网络和专家进行了交流。专家根据她的情况给她做了全面的分析还给她制定了合理的饮食运动计划以及用药。从而她认识到了保持健康饮食和持续锻炼的重要性。戴拉在王教授的建议下坚持饮食、运动和服用中药，从而有效地控制了糖尿病。她减轻了20磅，并把血糖从15.3～19.4 mmol/L下降到3.7～6.1mmol/L。

　　戴拉对所有的糖尿病患者说：王教授是一个很专业的人士，他告诉我糖尿病并不可怕，你可以和它一起生活。只是你要为你的生活质量而作战。你的生活可能会受到很多限制和约束，但只要努力，你也一样可以拥有很高的生活质量。于是戴拉下定决心要战胜糖尿病：“我在与它作斗争，我为我的生活质量而努力奋斗。我努力保护我的双脚，努力不让我的眼睛失明，并让我的肾健康地运作，不发生心血管疾病。”

戴拉的经验分享

　　饮食

　　戴拉很喜欢食物。发现糖尿病之前，她的饮食没有规律且不注意控制，但现在意识到：所吃的任何东西会影响血糖，必须正确饮食。但是她也没有把自己喜欢的食物都放弃，她发现了很多种方法，来保持平衡饮食的乐趣。

　　运动

　　 戴拉发现糖尿病之前，经常想不起来运动。现在她已经把锻炼纳入她的治疗体系中。她买了一辆有扶手的脚踏车，看电视时，每隔五六分钟骑一次，每次骑30分钟左右。这样，运动、正确饮食和注射胰岛素一起，戴拉把血糖控制在正常的范围内。

　　血糖监测

　　戴拉每天早上都测试血糖，并且经常在饭前或饭后也测。某些时候确实比其他人忙，她承认。“昨天我仅测一次，因为我正在拍摄一部电视剧。”戴拉说。“她做得很出色，”瑞瑟的丈夫说，“她控制血糖的方式给我留下很深的印象。”

戴拉·瑞瑟说：“这些都是我通过王教授学到的知识，我愿意在这里和大家分享。我把王教授给我的一些经验转给2型糖尿病患者，希望能对你们有所帮助。”

1.向专业人士咨询一个积极有效的糖尿病治疗方案。

2.制定并且执行全面的平衡饮食计划。没有绝对正确的糖尿病饮食方案，要根据自身情况，和医生一起制订一个适合自己的计划。

3.坚持运动。和你的医生讨论后，启动一个适合你生活的运动项目，比如散步、爬楼梯、溜狗等。

4.设定目标。有规律地测试血糖。

5.坚持。坚持执行饮食计划、锻炼计划和按时吃药。如果不这样做，你就会有患上各种严重的糖尿病并发症的风险。

6.不要独自做。当你需要鼓励、指导或者支持时，主动去向你的朋友、家庭和糖尿病相关组织寻求帮助，他们会乐意帮助你的。